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sábado

PEITO DE FRANGO AO CREME DE CEBOLA COM CERVEJA-



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AS RECEITAS E SEGREDOS DA COZINHA MINEIRA


INGREDIENTES

1 kg de peito de frango
tempero de sal, alho e  pimenta a gosto
pimenta-do-reino preta a gosto
1 pacote de mistura para sopa creme de cebola
1 1/2 lata de cerveja (de sua preferência, sem alcoól- CLARA - OU ESCURA 
1 colher (sopa) de Óleo de soja

MODO DE PREPARO

Corte os peitos de frango ao meio e retalhe levemente cada pedaço. Tempere o frango com sal, alho e as pimentas e curry.  Frite os pedaços de frango no óleo, até que fiquem bem dourados. Dissolva o creme de cebola em um pouco de água, misture a cerveja e adicione ao frango. Tampe, abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos ou até que o molho fique bem cremoso.

FONTE



YOGA PARA ANTES DE DORMIR


Acesse o link abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=NTm_B2dZrdg

FONTE: YOU TUBE: Raquel Rache - 2016


YOGIN TV- YOGA ON LINE E INTERATIVA

ACESSE O LINK E SE MARAVILHE!

https://www.youtube.com/watch?v=uXGsA2xEMDY

terça-feira

PRAIA DO MORRO - GUARAPARI - ESPÍRITO SANTO - É PRA LÁ QUE EU VOU





        POEMA PARA A PRAIA 
        PREFERIDA DOS MINEIROS:

    Praia do Morro

Que te amo tanto
velem tuas encostas
os sonhos teus
na espuma que embalas
arpejos murmurantes,
proteje com carinho
os dias meus!

De longe,
surge tênua
a brisa refrescante,
de Nova Guarapari
suave mirante!

Lua, 
que surges
detrás dos montes,
no céu vagueias,
Como  rainha
da nascente aurora!
Ilumina,
até ao "Porto do sol"
o caminheiro errante,
transforma em alegria
seu triste semblante!

Guarapari...
sua ponte singular,
Contemplo  do oceano!
Com tristeza
já despede o coração,
cheio de saudades!

Em tuas ondas
busco num mergulho
a eterna sinfonia:
PAZ...
 SAÚDE...
    HARMONIA!

Márcia MSA
1993

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